週一回、 スカイプでヨガレッスンをしています。 ポーズを優先するよりも、それに繋がる基礎的な身体の動かし方や柔軟性を高める練習しているという感じなので、色々な補助する道具を使用します。 例えば、タオル、クッション、ヨガブロック、ゴムバンド、フ…