基本、家ではお酒は飲まないのですが、逆にいえば外では飲みます。（毎回じゃないけど） 昨日は帰りに一杯飲んで、そこまでは良かったのですが、デパ地下で美味しそうなおつまみのような惣菜を買って（カロリーはちゃんとチェック）、家に着いたら・・・ ワ…

昨日で21日間の1D1Uが終わったわけですが、今朝いきなり寝坊してびっくり！ 二度寝してしまい、バイトには間に合いましたが・・・ 一気に気が緩んだのか？ そして、1D1Uが終わってしまった寂しさもつかの間、私は『留学体験談』の下書きを作り始めました。（…

1D1Uも最終日・・・ 21日間はあっという間でした。 最終日には21日間の成果を発表するのですが、私も先ほど無事に投稿し終えました。 『留学体験談』の発信をする、とか ジョギングを始める、とか ダイエットをする、とか スペイン語のSkypeレッスンの再開と…

留学体験談の部屋を借りるために、見学に行ってきました！ 管理人さんは時折アバウトで（笑）、色々説明をしてくださり、そして臨機応変に対応してくださるようで、とても親切な方でした。 部屋は二ヶ所見せてらったのですが、小さい方の部屋はヨガ教室にも…

明日は休みなのですが、カフェレッスン、久しぶりの元同僚とお茶、夜は詩の教室、と予定が立て込んでいます。 そういえば、留学体験談を話す会場の管理人さんから連絡がない！ 急に不安になり、夕方電話をしてみたら・・・ メールを送ってくれてたみたいで、…

昨日よりHIIT-WBという運動を始めました。 週のうち、ウォーキング＋ジョギングとを交互にやるかどうかはまだ決めてないので、とりあえず今日はいつものように、ジョギング1/3、ウォーキン1/3、ジョギングを1/3でやろうと思って走り始めました。 月がキレイ…

今日は堀口ひとみさんのセッション1回目でした。 ＊堀口ひとみさんのHP Hitomi Horiguchi Official Website オリエンテーションでは留学体験談を話したら良いと提案をしてもらい、色々準備を進めているのですが、それに合わせて疑問もで出来ました。 それに…

明日から週３ペースで、新しい運動をする予定です。 トレーニングセンターに行かず、この運動と、ウォーキング＋ジョギングを組み合わせて、次なるステップは進もうと思います。 そう、中間発表の前に、目標のマイナス○キロ減をめでたく達成できました！ こ…

今日は久しぶりに娘とお茶して、色んな話が聞けました。 素直に応援したいと思ったし、心から幸せを願う。 以上！（笑）

先日も少し書きましたが、詩の教室の村田さんが、別のカルチャーセンターでも教えられてて、そこで使用したのが『京大式の情報カード』です。 ＊村田仁さんのHP jin murata – 詩人、村田仁のホームページ 留学体験談の原稿を作らなければいないのですが、こ…

今まで運動はそこそこやってたのに増える事もなく、減る事もなく、という暗い日々を過ごしてました（笑） 今回のダイエットは、この1D1U がきっかけで始めましたが、食事も見直そうという事で、始めてカロリー計算をやってみました！ まずは第１目標の設定日…

詩の教室の村田先生が、あるカルチャーセンターでも教えてらっしゃると言う事で、そちらにも参加しようと思い、今日が初日でした。 同じ詩を学ぶにしても、場所も違えば参加する人も違い、詩の教室とはまた違った雰囲気でした。 今日のお題は『私たちの文脈…

昨日からビラ作りを始めていますが、ほぼ完成しました！ 前もって堀口さんより、書くべき記載事項は聞いていたので、それに沿って考えればよかったので思った以上に早く出来ました。 色々考えているうちに、なぜエージェントを選ばず自分でやろうとしたかが…

昨日のオリエンテーリングで、まずはビラ作りと言われまして、全くそういうことをやったことがない私は、まず無料のテンプレートを探しました。 今は、色々おしゃれなものがあって、びっくりでした（笑） 少しだけ画像も挿入しようと思って、留学した時の大…

今日は二つのセッションがありました。 堀口さんのコーチングを受けるにあたって、初めにオリエンテーリングがあるのですが、これは事前に日時を予約していました。 もう一つは、SATOEさんのダイエットモニター企画に参加しているので、スカイプでセッション…

1D1Uに参加するようになって、意識してやっている事がいつしか日課になり、意識しなくても続くようになった事がいくつかあります。 例えば、ダイエットモニターになっているので、SATOEさんに教えてもらった、水を１リットル飲むという事。 お茶はよく飲んで…

ある大学でのスペイン語講座に行来始めたのですが、知らない間にインフォメーションコーナが出来ていました。 先週は初回なので先生の告知だったのですが、友達が来日するので、一緒に●●村に行こうという話でした。 そして今日は、油絵の個展の告知と、来年…

10月に入り、詩の教室は今日が初めで、夜サロンでした。 前回も教室が入っているビルの１階のカフェで一杯飲んだのですが、今日も始める前に行ってみました。 クラフトビールの種類が多く、週が変わればまた違うビールが入荷するため、色々楽しめるお店です…

昨日の堀口さんのコーチングで、留学体験談を話せば？という話題になったのですが、終わってから、JALのマイレージの事後申請していない事を思い出しました。 往復キャセイパシフィックを使ったのですが、この航空会社でも申請できるのは行く前から調べて知…

今日は、堀口ひとみさんの２０分間コーチングの日でした。 1D1Uに参加３日目ですが、何でもっと早く受けなかったんだろう？って感じです。 2回目の参加で、昨日の題名が『落ち着き？』となっていますが、本当は何をして良いのか分からなく纏まっていないのが…

二回目の1D1U という事で、前回より落ち着いているというか、悪く言えば鋭さとか敏感さが鈍くなったような気がします。 意識しなくとも習慣化された事が増えたからなのかもしれませんが… もう少し何か新しい事を増やしたいのですが、するならスペイン語に関…

昨日、環境の変化があったと書きましたが、その中で特に感じるのが、高齢者（この表現が適切なのかどうかわかりませんが）の方がとても元気です！ バイト先でも８０代の方もいらっしゃるし、スペイン語の公開講座でも人生の先輩方が多いです。 私なんて、ま…

2回目の1D1U の参加です。 前回の参加では毎日を生きるがテーマで、、時間感覚が変わったのをかなり実感出来たので、それはとても大きな収穫でした。 今回は生活環境がかなり変わってしまい、例えば… 週四日、一日五時間のバイト スペイン語カフェレッスン再…

明日からバイトに行くので、新たな時間の使い方を考えなければいけないのですが… 今まで24時間自由だったので、1D1U もこなせていましたが、時間に限りがある場合にどうしたら良いのか？ 堀口さん曰く、時間を作るためにはやる事を減らせば良い、と言ってい…

先日の『詩の教室』で、村田さんは、気になった事はメモすると良いとおっしゃってました。 確かに、ふと浮かんだ事とか、面白い事が目に留まっても、すぐに忘れてしまうんですよね。 だから最近は、出来る限り書くようにしてます。 iPhoneに入力しても良いの…

初めて村田仁さんの、『詩の教室』へ行ってきました。 この雑居ビルはの中は、色々なアートセンターになっていて、この教室はとても狭いのですが落ち着く空間です。 なぜ詩なのか？と言われたら困りますが、書く事を初めから習ってみようと思い、色々調べて…

先日の堀口さんのブログで、堀口さんの 自己基盤はもうすっかり整っているのかと思いきや、まだ調整する事があると書かれていて、五年経っても完全ではないという事にびっくりで… 私の場合は、自己基盤が整いつつも、直ぐにぐらつきます（笑） でも、ぐらつ…

最終日にこの事を考えるというのは、やっぱりなるべくしてなっているのだと思います。 昨日記事で書いた、ある講座の不合格通知… これは私のやりたい事ではないという事。 そして、スペイン語の勉強と並行してやりたい事は、書く事！ 先日、自分史を書き終え…

ある二つの講座に申し込んでいて、一つは語学、もう一つはパソコンと簿記 後から申し込んだ語学の方が先に通知が届き、10月よりある大学でスペイン語のグループレッスンをする事になりました。 そして、パソコンと簿記の方は、選考のための筆記試験と面接が…

以前観た映画で、Amazonプライムでももう一度観た、『2001年宇宙の旅』。 そこに出てくる巨大な石、『モノリス』の存在が異常に気になり、色々調べると、日本にも『モノリス』らしきものが祀られてるという事を知り… そのパワースポットへ、元同僚の皆さんを…